Informácie na stránke majú reklamný charakter
Súbory cookie používame na zlepšenie výkonu stránky a používateľského komfortu. Pokračovaním v prehliadaní stránky súhlasíte s používaním súborov cookie. Súbory cookie môžete kedykoľvek vypnúť.
Informácie na stránke majú reklamný charakter
Avokádo je skutočnou pokladnicou živín. Toto ovocie bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny, vitamíny E, K, C a kyselinu listovú prispieva ku kvalite pokožky, srdca a mozgu. Je tiež bohaté na vlákninu a minerály, takže je skvelou voľbou na podporu celého organizmu.
Avokádo je všestranná surovina, ktorá sa dá použiť do širokej škály jedál. Toto ovocie dodáva pokrmom jemnú chuť a krémovú štruktúru - od šalátov a toastov až po smoothies a omáčky.
Avokádo obsahuje mononenasýtené tuky vrátane kyseliny olejovej, ktoré sú prospešné pre kardiovaskulárny systém. Tieto tuky pomáhajú znižovať "zlý" cholesterol (LDL) a zvyšovať "dobrý" cholesterol (HDL), čo je dôležité pre udržanie srdca.
Avokádo je bohaté na antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred voľnými radikálmi. To pomáha posilňovať imunitu a zabraňuje predčasnému starnutiu.
Toto ovocie má jedinečné zloženie vitamínov a minerálov vrátane vitamínu K, kyseliny listovej, vitamínu B6, draslíka a horčíka. Tieto vitamíny podporujú nielen celkovú kvalitu organizmu, ale aj kvalitu kostí, nervového systému a svalov.
Šalát z avokáda a paradajok s limetkovou zálievkou:
Zloženie: avokádo, paradajky, limetka, olivový olej, mäta, soľ a korenie.
Príprava: Avokádo a paradajky nakrájame na plátky, pridáme nasekanú mätu. Pokvapkajte dresingom z limetkovej šťavy, olivového oleja, soli a korenia.
Guacamole s avokádom:
Zloženie: avokádo, cibuľa, paradajky, cesnak, limetka, koriander, soľ a korenie.
Príprava: Prísady nakrájajte a zmiešajte v miske. Pridáme limetkovú šťavu, soľ a korenie podľa chuti.